Onderzoek en behandeling van slaapstoornissen.

Geschreven door 11 juni 2011 Slapen

Slaapprobleem

Slaap is een periode van rust die we nodig hebben om zowel lichamelijk als geestelijk te

slecht slapen

slecht slapen

herstellen. Wie denkt dat er een standaardnorm bestaat voor ‘goede gezonde slaap’ heeft het mis. De slaapbehoefte verschilt sterk per persoon. Veel slaapklachten zijn bovendien terug te voeren op verkeerde verwachtingen, belevingen en gedrag. Slaapklachten zijn altijd subjectief. Zo kan de ene persoon vinden dat hij prima slaapt, terwijl een ander met een vergelijkbaar slaappatroon meent dat hij slecht slaapt.

We spreken van een chronisch slaapprobleem als klachten minstens drie keer per week optreden en gepaard gaan met klachten zoals vermoeidheid, slaperigheid overdag, concentratieproblemen en prikkelbaarheid gedurende minstens drie maanden.

slecht slapen

slecht slapen

 
 
Slecht slapen kan op verschillende manieren tot uiting komen.
 
 
 
 
 
• Slecht slapen s’nachts
Slecht slapen heeft vaak te maken met problemen met inslapen en doorslapen en te vroeg wakker worden. Piekeren, stress, angst – en mogelijk een depressie – kunnen u het slapen bemoeilijken. Of verkeerde slaapgewoonten leiden tot slaapproblemen. Ook kunnen er lichamelijke stoornissen in het spel zijn zoals een ademhalingsstoornis tijdens de slaap (slaap-apneu) of het syndroom van rusteloze benen.
 
• Slaperigheid overdag
Sommige mensen hebben overdag last van vergrote slaperigheid en vermoeidheid. Ze vallen op willekeurige momenten in slaap zonder dat ze bij machte zijn dat tegen te gaan. Deze mensen kunnen last hebben van de zeldzame aandoening narcolepsie. Of zij zijn ten gevolge van een ademhalingsstoornis tijdens de slaap (slaap-apneu) oververmoeid geraakt. Ook zijn er mensen die kampen met de gevolgen van een slechte nachtelijke slaap, soms door lichamelijke klachten, soms door een onregelmatig levenspatroon of door het gebruik van bepaalde medicijnen en/of genotsmiddelen.
 
• Verstoord slaap-waakritme
Aan de onderzijde van de hersenen ligt een regulatiecentrum dat het slaap-waakritme regelt. Deze ‘biologische klok’ is bij ieder mens anders ingesteld. Via de ogen reageert dit regulatiecentrum in de hersenen op veranderingen in de lichtintensiteit van de buitenwereld die van invloed zijn op het tijdstip van inslapen en wakker worden. De biologische klok kan ontregeld worden, bijvoorbeeld door lang uitslapen op vrije dagen, vliegreizen of door het werken in ploegendienst. Bij sommige mensen wijkt die biologische klok van nature af van het maatschappelijke ritme. Dit kan hun functioneren ernstig belemmeren.
 
• Ongewenste gedragingen ’s nachts
Hierbij kan gedacht worden aan slaapwandelen, angstaanvallen, bedplassen, tandenknarsen en onrustig gedrag tijdens de droomslaap. Deze – veelal ‘onschuldige’ – verschijnselen komen vooral voor bij kinderen, maar soms ook bij volwassenen.
Bron: © copyright 2011 Kempenhaeghe

Leave a Reply