Category

Slapen

je bed maken zoals je slapen wil

Wat is slapen?

Geschreven door Slapen No Comments

Slapen is belangrijk Misschien is slapen wel het meest belangrijke van wat je doet op een dag. In je slaap verwerk je de alledaagse gebeurtenissen en kom je geestelijk helemaal tot rust. Slaapcyclus Eerst val je in een diepe slaap waarna je in een Rapid Eye Movement (REM) slaap komt. Hierna volgen een of meerdere van deze slaapcycli. De diepe slaap duurt in de eerste cyclus langer en is dieper dan de hierop volgende cycli. Diepe Slaap De diepe slaap zorgt voor het herstel van je hersenen en zorgt voor de aanmaak van groeihormonen. Dat is ook de reden dat…

Lees meer

Onderzoek en behandeling van slaapstoornissen.

Geschreven door Slapen No Comments

Slaapprobleem Slaap is een periode van rust die we nodig hebben om zowel lichamelijk als geestelijk te herstellen. Wie denkt dat er een standaardnorm bestaat voor ‘goede gezonde slaap’ heeft het mis. De slaapbehoefte verschilt sterk per persoon. Veel slaapklachten zijn bovendien terug te voeren op verkeerde verwachtingen, belevingen en gedrag. Slaapklachten zijn altijd subjectief. Zo kan de ene persoon vinden dat hij prima slaapt, terwijl een ander met een vergelijkbaar slaappatroon meent dat hij slecht slaapt. We spreken van een chronisch slaapprobleem als klachten minstens drie keer per week optreden en gepaard gaan met klachten zoals vermoeidheid, slaperigheid overdag,…

Lees meer

Adressen voor behandeling of onderzoek slaapstoornissen.

Geschreven door Slapen No Comments

Regionaal centrum voor slaap- en waaakstoornissen Westeinde Ziekenhuis. Lijnbaan 32, 2512 VA  Den Haag.   Centrum voor Slaap- en waakstoornis Kempenhaeghe. Sterkselseweg 65, 5591  VE  Heeze. 040-2279022   Slaapcentrum SEIN Zwolle  Dr. Denenkampweg 20, 8025 BV Zwolle   Nederlandse Vereniging Slaap Apneu Patiënten.   Gandhisstraat 70, 2131  PG  Hoofddorp 023-5614623   Nederlandse vereniging voor Narcolepsie. C. Pothuiserf 12, 2253  RT  Voorschoten 0180-522810

Lees meer